粥里加牛奶的危害(粥里放牛奶有什么好处)

牛奶煮粥的功效与禁忌

牛奶粥的功效与作用

牛奶粥是不是很多人都喜欢，不仅美味，而且还很健康。它给人类带来了补肝补肾、润燥通便、滋润皮肤等等的作用。牛奶中的钙物质含量极其的高，预防了骨骼的疏松，保护了牙齿、骨骼的成长，并且还养胃。肠胃不好的人，可以适当的食用。芝麻的植物纤维可以促进肠胃蠕动，从而润肠通便，将体内的毒素排出，也保证了皮肤健康。大米也是可以养胃的，并且还养五脏。这道菜滋阴补肾，不可错过。

营养价值:

蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、核黄素、卵磷脂、亚油酸、钙、磷、镁、铁、锌

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

慢性肠炎、便溏腹泻者不宜食用

牛奶粥

所需材料

大米80克、黑芝麻适量、牛奶适量、白糖3克

牛奶粥的做法

1、将大米淘洗干净，放入清水中浸泡。

2、将锅中倒入适量的清水，随后将大米放入，大火煮沸。

3、观察米粒，等它们开花了就将牛奶倒入。

4、黑芝麻也随之放入，等粥浓稠了，加入白糖就可以吃了。

牛奶粥的功效与作用

牛奶粥是不是很多人都喜欢，不仅美味，而且还很健康。它给人类带来了补肝补肾、润燥通便、滋润皮肤等等的作用。牛奶中的钙物质含量极其的高，预防了骨骼的疏松，保护了牙齿、骨骼的成长，并且还养胃。肠胃不好的人，可以适当的食用。芝麻的植物纤维可以促进肠胃蠕动，从而润肠通便，将体内的毒素排出，也保证了皮肤健康。大米也是可以养胃的，并且还养五脏。这道菜滋阴补肾，不可错过。

粥和牛奶能一起吃吗

可以。

主料：牛奶200ml、大米50g

辅料：糖适量

1、大米适量，淘洗干净。

2、倒入锅中。

3、加入适量的水。

4、按下电饭煲1小时煮粥键开始煮粥，煮至粥黏稠。

5、另取一锅，将粥盛出一碗，倒入锅内，粥要稍干一点。

6、将牛奶倒入锅内，搅拌均匀。

7、加入适量白糖。

8、煮的过程中，要不时搅拌，防止粘底，煮至锅边起小泡，略沸腾即可。

9、成品。

在牛奶中加入粥有何危害

牛奶粥具有滋阴的作用，美容养颜抗衰老。《红楼梦》里的王熙凤操劳过度，就什么都吃不下，单吃奶子糖粳米粥补充营养体力。就是粥里加牛奶和白糖。要在粥快熟时加入牛奶，这样牛奶不至于加热过度损失营养。

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