幼儿园每周食谱(幼儿园健康食谱一周)

大家好，今天给各位分享幼儿园每周食谱的一些知识，其中也会对幼儿园健康食谱一周进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

幼儿园一周食谱有哪些

1、早餐：小米苹果粥，奶香小馒头，酱鸭肝。

2、午餐：青菜豆腐汤，西红柿炒鸡蛋，花菜木耳炒虾仁，松子米饭。

3、早餐：豆浆，肉龙，虾皮炒萝卜丝。

4、午餐：丝瓜蛋花汤，香菇炒包菜，红烧鸡翅，芝麻米饭。

5、晚餐：黑米红枣粥，青椒土豆丝卷饼，莴笋炒肉片。

6、午餐：紫菜虾皮汤，西葫芦炒鸡丁，肉沫豆腐，腰果米饭。

7、晚餐：青菜平菇汤，玉米胡萝卜蛋炒饭。

8、午餐：莲藕排骨汤，木耳荷兰豆，蒸鸡蛋，核桃米饭。

9、早餐：西红柿鸡蛋疙瘩汤，蒸山药。

10、午餐：娃娃菜豆泡汤，芝麻炒茼蒿，黑椒牛柳，红豆米饭。

幼儿园食谱表周一到周五

1、幼儿园周一食谱。早餐，鲜奶，叉烧包。中餐，肉末瑶柱，焖豆腐，番茄炒鸡蛋，菠菜瘦肉，猪肝汤。水果。雪梨。晚餐。防流感茶马蹄糕。

2、幼儿园周二食谱。早餐。酱肉肠粉青菜粥。中餐，茄酱，火腿鸡蛋。木瓜鲫鱼汤。水果。香蕉。晚餐，牛奶芝麻糊番薯。

3、幼儿园周三食谱。早餐。鲜奶葱油花卷。中餐。叉烧焖胡萝卜。蚝油生菜，紫菜虾皮鸡蛋汤水果，苹果。晚餐，雪耳鸡蛋红枣糖水。

4、幼儿园周四食谱。早餐，猪肝瘦肉南瓜粥。中餐。芽菜火腿，肉丝鸡蛋炒面，鸡脚眉。豆花生猪骨汤，晚餐。酸奶奶香面包。

5、幼儿园周五食谱。早餐，鲜奶，蜂蜜提子包。中餐。茄汁鱼肉饼，牛肉炒花菜，芥菜肉末猪肝汤。晚餐。青菜肉末鸡蛋蝴蝶粉。

2、午餐和晚餐做到荤素搭配,三餐做到干稀搭配、甜咸搭配、粗细搭配,饭菜花样有变化,少重复。

3、三餐热量分布合理,符合早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的原则。

1、每日单餐重量标准：早餐250-300g；早点：100-150g；午餐：400g；午点：100-150g；晚餐：300g

2、每餐中食谱和原料重量。米面主食：50-100g；奶类：150-200g；粥汤：100-150g；荤素菜品：50—100g；馒头花卷：60-100g；水果：60-100g；鸡蛋：50-75g；鹌鹑蛋：30-60g；油：10g；盐：3g

1、幼儿每日的谷类食物需求量在180-260g之间，肉类70-90g，蛋类60g，蔬菜类200-250g，水果100-150g，牛奶200ml。

2、每周食谱食材选用应保持在60-70种，幼儿每日的食谱食材摄入量严格按照这个标准，食材的搭配一定要做到粗细粮搭配、荤素菜搭配、干稀搭配。

早教食谱每周安排

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3、幼儿园食谱表周一到周五食谱安排表大全

4、中餐：红枣稀饭、肉包青豆玉米水果：圣女果

5、午点：菌菇年糕汤（大白菜、肉丝、蘑菇、金针菇、红萝卜）

6、中餐：目鱼炒玉米胡罗卜丁、豆腐炒青椒条、粉丝大白菜汤、水果：苹果

7、中餐：鹌鹑蛋烧肉、手撕包菜、冬瓜蛤皮汤水果：苹果

8、中餐：红烧虾、菠菜炒蛋、粉丝面结汤水果：梨

9、中餐：家常小葱炒鸡丁、什锦疏（花菜、西芹、花生米）、雪菜土豆汤水果：葡萄

10、中餐：小排青菜面、龙虾片水果：哈密瓜

11、中餐：红烧鲳鱼、腰鸡芋艿、鲜味豆芽汤（豆腐、黄豆芽、香菇）

12、中餐：蜜汁马鲛鱼、韭菜烩老豆腐、土豆鸭煲水果：哈密瓜

13、中餐：土豆牛肉、虾仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片汤水果：圣女果

14、中餐：梅豆粒炒蛋、红烧冬瓜、萝卜骨头汤、

15、中餐：稀饭、鲜肉包、花生米炒西芹水果：苹果

16、中餐：红薯焖饭、葱油螃蟹、青椒土豆丝、大白菜肉末羹

17、中餐：盐水虾、青瓜炒蛋、蹄膀海带萝卜汤水果：哈密瓜

18、中餐：板栗土豆烧肉、花菜炒目鱼、青菜紫菜汤水果：葡萄

19、中餐：山药炖肉丁、西芹炒板栗、豆腐虾仁蘑菇羹

20、中餐：花色炒饭、海带排骨萝卜汤水果：哈密瓜

21、中餐：清蒸玉秃、菜心炒蘑菇、腰鸡芋艿羹

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28、中餐：红烧鸡翅、冬瓜炒虾皮、粉丝蛋化汤

29、红烧鸡翅、包菜炒黑木耳、冬瓜蛤皮汤水果：圣女果

30、中餐：清蒸马鲛鱼、莴笋炒虾仁、土豆雪菜汤水果：梨

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