番茄炒蛋的做法热量（小番茄热量）

番茄炒蛋的做法热量

1、一盘番茄炒鸡蛋热量。171大卡。593大卡，热量不是很高。西红柿炒蛋富含多种营养，它是女士保持好身材的一道美食。

2、西红柿是人见人爱的食物之一。不仅能美容，其所含营养还能保护心脏番茄炒蛋。实在是不可错过做法。

3、鸡蛋营养丰富小番茄。而且味道鲜美番茄炒蛋。西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素和，特别是维生素的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素热量，糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病小番茄。

4、助消化等做用。尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。如果只把番茄当成水果吃补充维生素，或盛夏清暑热，则以生吃为佳小番茄。

5、不宜空腹吃做法，空腹时胃酸分泌量增多，因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适，胃胀痛番茄炒蛋。不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龙葵碱。

小番茄热量

1、食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了热量，严重的可导致中毒。呕吐及全身疲乏等症状番茄炒蛋，严重的还会发生生命危险小番茄。不宜长时高温加热热量，因番茄红素遇光，热和氧气容易分解，失去保健作用做法。

2、烹调时应避免长时间高温加热。1碟番茄炒鸡蛋，200小番茄。171大卡标准番茄炒蛋。593大卡，西红柿炒鸡蛋热量不是很高，有利于减肥的人食用番茄炒蛋。

3、西红柿炒鸡蛋。又名番茄炒蛋小番茄，是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。

4、烹饪方法简单易学，营养搭配合理。深受大众喜爱热量。其营养价值丰富热量，具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。

5、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素和族维生素。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，蛋黄中含有丰富的卵磷脂番茄炒蛋，固醇类小番茄，蛋黄素以及钙。维生素及族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益。